Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Марта 28, 2024, 16:32:52

Страниц: 1 [2] 3
Печать
Автор Тема: Тренажёрный зал  (Прочитано 37950 раз)
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #25 : Февраля 22, 2012, 11:14:18 »

                                          Спина в тренажерном зале.

3. Тяги сидя на нижнем блоке:

а. широким нейтральным хватом;
б. узким нейтральным хватом.
г. одной рукой.

« Последнее редактирование: Февраля 22, 2012, 11:17:04 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #26 : Февраля 22, 2012, 11:22:19 »

                                          Спина в тренажерном зале.

4. Вертикальные тяги на блочном тренажере.

а.  широким хватом за голову;
б.  широким хватом к груди;
в.  обратным хватом к груди;
д. узким нейтральным хватом;
е.  одной рукой сидя по диагонали.



« Последнее редактирование: Февраля 22, 2012, 17:07:40 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #27 : Февраля 22, 2012, 17:20:48 »

                                                                       Спина в тренажерном зале.

Упражнение с гантелей.

1. тяга гантели в наклоне.
Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #28 : Февраля 22, 2012, 17:27:29 »

Павел, спасибо за то, что вы интересуетесь! Сразу и наглядно и в полном объеме ответить на Ваш вопрос  нужно время.  Я стараюсь осветить каждый вопрос до мелочей,но а на это нужно время и впереди выходные...все будем делать в лучшем виде, поверьте.
« Последнее редактирование: Февраля 22, 2012, 17:48:37 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #29 : Февраля 22, 2012, 17:39:06 »

                                                                                   Спина в тренажерном зале.

1.Тяга гантели в наклоне.
Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #30 : Февраля 25, 2012, 12:03:01 »

                                                                                            Упражнения для шеи.

1.Упражнения с самосопротивлением.
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 12:04:33 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #31 : Февраля 25, 2012, 12:09:56 »

                                                                                           Упражнения для шеи.

1.Упражнения с самосопротивлением.

продолжение...
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 12:12:58 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #32 : Февраля 25, 2012, 12:14:52 »



                                                                                            Упражнения для шеи.


2. Со свободными весами.
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 12:19:04 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #33 : Февраля 25, 2012, 12:21:33 »



                                                                                            Упражнения для шеи.


2. С упряжью.
Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #34 : Февраля 25, 2012, 12:23:02 »

                                                                                            Упражнения для шеи.


3. С упряжью на блочном тренажере.
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 12:43:01 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #35 : Февраля 25, 2012, 12:33:11 »

                                                                                            Упражнения для плеч.

1. С гантелями.



« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 12:42:30 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #36 : Февраля 25, 2012, 12:49:36 »

продолжение...
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 12:51:28 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #37 : Февраля 25, 2012, 12:52:14 »

продолжение...
Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #38 : Февраля 25, 2012, 12:55:09 »

2. На блочном тренажере.
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 13:06:02 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #39 : Февраля 25, 2012, 13:06:57 »

продолжение...
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 13:09:17 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #40 : Февраля 25, 2012, 13:11:12 »

продолжение...
Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #41 : Февраля 25, 2012, 13:13:43 »

3. С эспандером.
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 13:19:43 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #42 : Февраля 25, 2012, 13:33:39 »

                                                                                                                Упражнения для ног.
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 13:35:50 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #43 : Февраля 25, 2012, 13:37:45 »

продолжение...
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 13:40:57 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #44 : Февраля 25, 2012, 13:41:31 »

продолжение...
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 13:46:25 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #45 : Февраля 25, 2012, 13:47:37 »

продолжение...
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 13:57:46 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #46 : Февраля 25, 2012, 13:59:44 »

                                                                                                 Упражнения для рук.

1. Бицепсы(сгибатели).
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 14:05:14 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #47 : Февраля 25, 2012, 14:05:54 »

продолжение...
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 14:07:58 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #48 : Февраля 25, 2012, 14:10:14 »

продолжение...
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 14:15:11 от Гуру гирь » Записан
Гуру гирь
Опытный
**
Offline Offline

Сообщений: 53



Просмотр профиля Email
« Ответ #49 : Февраля 25, 2012, 14:15:41 »

продолжение...
« Последнее редактирование: Февраля 25, 2012, 14:18:02 от Гуру гирь » Записан
Страниц: 1 [2] 3
Печать
 
Перейти в: